10km走っても筋肉痛にならなくなってきた。負荷が足りないかぁ。しかし、あれ以上走るのも辛いなぁ。とりあえず続けてみる。 昨夜の体重は66.6kg。久しぶりにゾロ目りました。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は...

昨日も10km走りました。走り始めは調子がよさそうに思えたんですが、やはり、途中からヘロヘロになり、タイムは伸びませんでした。ここ最近走っていて思うんですが、呼吸の仕方って大事そうです。鬼滅の刃を想像しながら呼吸に注意して走ってます。楽に...

この記録を始めてちょうど一年を迎えました。バイオコンクの効果で今のところ結果があったと感じるのは、昨年の秋花粉を抑えることができたこと、だけかなぁ。春花粉はダメでした。例年に比べて症状が軽かったかと言われるとよくわかりません。多分、変わら...

イビキが酷いので、数年前にイビキ防止のマウスピースを使っていたんですが、そのせいかアゴが外れそうな感じになってしまいゴリゴリ言うようになりました。歯医者の先生に聞いたら、マウスピースを控えたほうがよいといわれてしまい、しかし、そうするとイ...

昨日は久しぶりに午前さまになりました。帰り際に始めた仕事にハマりまして、手が抜けないのでやってしまいました。寝たのは今日の4時ですが楽しかった。やっぱり、知見を得るのは楽しいなぁ。 昨夜の体重は、67.0kg。測定した時間は極めて遅...

子供の分は届いたんですが、私と奥さんの分はまだ来ません。早く来ないかなぁ。ワクチンを打たない意見があるようですが、私は打ちます。 昨夜の体重は、66.9kg。減らない。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、5/...

昨日は夕方からちびっこサッカーコーチをやりました。ちびっこ達も、会社の部下もマネジメントは大変です。悩む毎日です。 昨夜の体重は、66.7kg。走らないと増えてしまいます。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、...

我が家でのバイオコンクの評価が急落してます。私以外ですが。理由は「わりと味が強いこと」です。飲み物に入れると味が変わるのが嫌だとのこと。確かに無味かと思っていたら違います。それを押して余りある効果を見せないと…。何か目に見える効果はないも...

初めて二日連続で10km走りました。最初は調子がよかったんですが、みるみる遅くなり、結局、タイムは前日よりも悪くなる始末。走り始めた時は「これは昨日よりもタイム上がるな」と思ったんですが。でも、筋肉痛になりにくくなってきました。平日も走り...

夕方、雨が止んだので走りました。微妙に霧雨が降ってましたが、この時期はそのくらいのほうがちょうどよく、先週よりも楽に走れました。 一年前は、1時間以内で走ってたんだけど、どうやって走ってたんだろう…？ 昨夜の体重は、6...