日記

昨日、超久しぶりに走りました。10km。見事に筋肉痛で歩くのもきつい。特に階段の下りがきつい。いきなりでやりすぎたか。 前回が一年前…。今回、めっちゃノロいし…。でも、本人は泣きそうでした。コンスタントにやろう。 昨夜...

今日も花粉症の症状出てません。昨日は結局体幹トレできませんでした。今日はやらないとです。 昨夜の体重は、67.2kg。当然ながら減りません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしませ...

うーむ、花粉症の症状が出ていません。花粉シーズンには突入してるそうです。ニュースでやってました。若干、鼻のムズムズはあるものの、全然、薬を飲むレベルではないし、目も痒くなりません。花粉症を自覚した十数年こんなことはありません。このまま完走...

今日の投稿、こんな時間（15:30）になってしまいました。昨日は帰宅が遅く体幹トレできず。まあ仕事なので仕方ないです。 昨夜の体重は、67.0kg。減りません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、10/100...

身体中が痛いです。筋肉痛です。痛くて寝ていても何度も起きました。でも、効いているのだと思うとよいです。でも、痛いです。 昨夜の体重は、67.1kg。変わりません。きっと筋肉になっているのです。多分。 今朝の血圧は以下。 ...

いい感じで筋肉痛です。一日やっただけで、早速、背筋が伸びます。やり始めは負荷が低くても効果が感じられるからよいですねぇ。続けます。 昨夜の体重は、67.1kg。増えました。筋肉になった、と思うことにします。（実際はそんなことない） ...

穏やかな朝です。今週は忙しかった。 さて、ずっと、やるやると言っていた筋トレ・体幹トレを開始したいと思います。開始に際して、現時点のだるだるにたるんだ身体の写真を撮って公開しようかなと思ったんですが、あまりにみっともないので、多少、...

今日も朝から忙しくてダメでした。明日は大丈夫だと思います。 昨夜の体重は、66.8kg。なんなら、今日も66.8kgでした。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、10/100くらいかな。ちょっとムズムズしました...

ゾロ目なのに、今日はダメ。朝から忙し過ぎ。これで終わりです。 昨夜の体重は、67.3kg。非常に増えてました。謎です。 今朝の血圧は以下。 高い！ 鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしません。 ...

暖かいです。しかし、花粉症の症状は出てません。バイオコンクかなぁ。だとしたら凄いんだが。ちなみに、奥さんは花粉症の症状出てます。まだまだ、経過観察です。 昨夜の体重は、66.6kg。ボーダーラインに来ました。さて、今日でこれを下回わ...