日記 943日目（体幹トレはできていない）
一昨日にランをしたので、昨日は体幹トレーニングをしたかったのだが、訳あって断念。時間が作れないなぁ。
昨夜の体重は、67.0kg。まあ、何もしていないので増えます。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10/1...
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日記 
日記 942日目（久しぶりに走りました）
遅かったですが、まあ、3ヶ月ぶりなのでこんなものです。また、コンスタントに走るようにしないとです。
昨夜の体重は、66.3kg。前日の飲みとランで減らせました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100...
日記 941日目（飲みすぎました）
量はさほどではないけれど、長い時間飲み過ぎました。19:30から03:30くらいまで。つまりタクシーで帰りました。バカです。もうこういう飲み方をしてはいけないな。
というわけで、昨夜というか今朝帰宅後の体重は、67.2kgくらいだっ...
日記 940日目（粉物ってそんなに太るのか！？）
昨日のお昼は、会社の女性陣の希望により、お好み焼き屋さんだったのですが、非常につつましやかなお好み焼きだったので、これは体重が減るぞと思ったんですが、増えてました。粉物ってそんなに太るんでしょうか？
というわけで、昨夜の体重は、67...
日記 939日目（バイオコンクの消費ペース）
バイオコンクの消費ペースが上がってます。1月は数日バイオコンク不足になりました。「ガバガバ飲んだほうがよい」と言われたので、摂取量が上がっているのだと思います。そしたら、昨日、2月分が、+2本で届きました。プレゼント的なもののようですがよ...
日記 938日目（生活習慣病ってなんだ？）
昨年11月に行った健康診断で、軽く生活習慣病気味というような判断をされまして、改善のための面談を受けるよう通知がありました。健康診断の際に飲酒を控えることと運動をすることで改善すると言われて、やってるつもりだが、さらに面談かぁ。仕方ない、...
日記 937日目（帰京しました）
新潟は雪で寒かった。雪かきもしてきました。食べすぎて体重が増えました。今日から通常運転に戻します。体重も戻します。
昨夜の体重は、68.1kg。食べすぎです。減らします。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、2...
日記 934日目（大雪に挑みます）
本日から新潟に行きます。帰省と仕事を兼ねて。結構な雪が降っているんじゃないかと思ってます。嫌だなぁ。でも仕方がありません。
昨夜は職場の歓迎会&新年会で外食してしまったので、測定しませんでした。
今朝の血圧は以下。
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日記 933日目（大寒波）
一昨日から昨日にかけて、数年に一度レベルの大寒波の襲来がありました。日本海側はもちろん、太平洋側でも降雪や道路の凍結が発生しているようです。幸いなことに東京は初雪の観測はあったものの積雪には至っていません。しかし、寒いです。
昨夜の...
日記 932日目（徒歩通勤を続けています）
慣れるものです。ずっと自転車でしたが、徒歩にしたら、自転車で行くことを考えなくなりました。駐輪場を借りてますが、次の更新はどうしようかな？
昨夜の体重は、67.5kg。ちょっと減りましたが、まだまだです。
今朝の血圧は以下。
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