いびきが酷く、奥さんが困っています。
数年前に、耳鼻咽喉科で検査を受けまして、CPAPを使うほどではないからマウスピースでいこう、ということでマウスピースを使ってましたが、顎が痛くなりまして、さらに違うマウスピースでも痛むため、口に貼るシールを使い始めました。
効果あるかなぁ。
昨夜の体重は、66.3kg。
減ってきています。
夕食を控えめにして、早めにとるのがよさそうだなぁ。
今朝の血圧は以下。
![](https://bioconc.life/wp-content/uploads/2021/10/948E1888-71C1-40FB-A683-B14BF4E27868.jpeg)
鼻のムズムズ度は、20/100くらい。
少しムズムズします。
今日も出社です。
↓ をポチッとしていただけると嬉しいです。ありがとうございます。