いびきが酷く、奥さんが困っています。
数年前に、耳鼻咽喉科で検査を受けまして、CPAPを使うほどではないからマウスピースでいこう、ということでマウスピースを使ってましたが、顎が痛くなりまして、さらに違うマウスピースでも痛むため、口に貼るシールを使い始めました。
効果あるかなぁ。
昨夜の体重は、66.3kg。
減ってきています。
夕食を控えめにして、早めにとるのがよさそうだなぁ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100くらい。
少しムズムズします。
今日も出社です。
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