日記 457日目（あっという間に増える）
体重があっという間に増えてました。走って体重が減ったからと、調子に乗って食べてしまったんだと思います。今日から気をつけます。
昨夜の体重は、67.7kg。増え過ぎ…。週末まで走れないだろうから、食べる量でコントロールせねば。
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日記 
日記 456日目（気候が大事そうだ）
少しタイムが縮まりました。涼しかったので走りやすく、疲れの度合いが違いました。気候による違いがかなりありそうです。それでも7分切れないですけど…。前はどんだけ速かったんだ…。とにかく膝の痛みをどうにかしたい…。
昨夜の体重は、66....
日記 455日目（今日は涼しい）
夕方、走ろうかな。これだけ涼しかったら快適そう。
昨夜の体重は、66.9kg。何もしてないので、1日で増えます。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしません。
今日はお休みです...
日記 454日目（更に遅くなった…）
おかしいなぁ。膝の痛みは前回よりもよかったのに更に遅くなった。数ヶ月前まで、6.5分/kmで走っていたのが信じられない。頑張ろう。
昨夜の体重は、66.0kg。減りました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、...
日記 453日目（サムライマックを食べました）
帰れマンデーでマックをやってまして、サムライマックなるものが定番メニュー化してることを知り、二日連続でサムライマックしてしまいました。美味でした。カロリーすごいですけど。
昨夜の体重は、66.8kg。そのわりにはあまり増えてません。...
日記 452日目（筋肉痛です）
久しぶりに走ったので筋肉痛です。
コンスタントに走っているときはなかったんですが。でも、筋肉になってると思えば、まあよいか。
昨夜の体重は、66.3kg。夕方にちびっこサッカーコーチをやったので、そのせいもあるでしょう。
今朝...
日記 451日目（久しぶりに走ったら激遅っ！）
暑くて身の危険を感じたあの日から二ヶ月…。涼しくなってきたので走りました。激遅でまいりました。まず、2kmくらいまで膝が痛くて痛くて…。その後もペースは上がらず。また少しずつペースを上げていこう。
昨夜の体重は、66.5kg。走った...
日記 450日目（今日は鼻がムズムズします）
この秋一番かもしれない。今のところ、内服薬を飲むほどではないが…。バイオコンク効果を出してくれ…。効果があるのかわからないけれど。
昨夜の体重は、66.2kg。自宅の仕事部屋レイアウト変更が思いのほかカロリーを消費してくれた様子。
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日記 449日目（自宅の仕事環境を改造）
今朝、急に思い立ち敢行。更に秘密基地感が強まった。モニターに該当するものが7台。貰いものばかり。壮観。ちなみにデイトレとかするわけではありません。したことありません。できません。
昨夜の体重は、66.6kg。今日、走れなかったなぁ。...
日記 448日目（徹夜後）
一昨日から昨日にかけて徹夜したので、昨夜は早く寝ました。昨日は終日眠かった。もうこういうことがないようにしたい。
昨夜の体重は、66.6kg。徹夜したわりに減ってなかったなぁ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度...