日記 1205日目（雹が降りました）
昨日ですが雹が降りました。19時くらいだったでしょうか。オフィスで仕事をしていた時に、雨にしてはうるさいなと思っていたら雹でした。近畿から東北にかけて降ったようです。帰宅時に一瞬雪が積もったのかと思えました。
昨夜の体重は、66.X...
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日記 1204日目（訃報にふれ）
BACK-TICKのボーカル桜井敦司さんが急逝しました。ドンピシャ世代です。CDも持っていました。ショックです。脳幹出血だそうで他人事ではありません。無理を控えようと思いました。ご冥福をお祈りします。
昨夜の体重は、67.3kg。お...
日記 1203日目（筋肉痛）
さすがに全身筋肉痛です。足周りもそうですが、肩とか背中が痛い。コンスタントに身体を動かさないとダメです。
昨夜の体重は、66.2kg。一昨日のランが効いたかな。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100...
日記 1202日目（久しぶりに10kmラン）
少し時間ができたので、昨日の夕方、3月以来の10kmランしました。疲れましたが、やはり身体を動かすのは気持ちがよいです。全身、筋肉痛です。
昨夜の体重は、66.9kg。走ったわりに、たいして減っていませんでした。
今朝の血圧は...
日記 1201日目（昨夜は外食）
昨夜は奥さんと外食でした。食べ過ぎまして、帰宅後に測った体重がえらいことになってました。今日は減らします。
昨夜の体重は、68.3kg。食後です。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日は...
日記 1200日目（そろそろ身体を引き締めたいのだが）
もうお腹がぽっこりでどうにも格好が悪い。身体を引き締めにいかないと…。しかし、今日も溜まった仕事の片付けです。
昨夜の体重は、66.3kg。お昼を控えめにしてます。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/1...
日記 1199日目（小休止…できない）
今日は比較的余裕のある一日になる予定でしたが、昨日、あっという間に予定が入り、そうではなくなりました。もう少し余裕が欲しいなぁ。
昨夜の体重は、66.5kg。また時間がなくてお昼を食べ損ねました。
今朝の血圧は以下。
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日記 1198日目（足の筋力が落ちる夢を見た）
足の筋力が極端に落ちる夢を見ました。実際、しばらくサッカーもフットサルもやれていません。仕事をセーブしたいところですが、今は難しいなぁ。しばらく辛抱です。
昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくて昼食をとれませんでした。
今朝...
日記 1197日目（帰京しました）
昨日、帰京しました。食事だけはある程度ゆっくりとりましたが、他はずっと仕事になりました。移動中の新幹線もずっと仕事で、ここまで詰めたことはなかったと思います。疲れました。
昨夜の体重は、67.6kg。体重は増えました。
今朝の...
日記 1193日目（今日から帰省兼出張）
今日から火曜日までです。帰省しても実家でずっと仕事です。両親に顔を見せるだけです。ゆっくりしたいんだけどなぁ。
昨夜の体重は、66.4kg。時間がなくて、お昼を食べ損ねたわりには減ってない。
今朝の血圧は以下。
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