日記

昨日は休肝日でした。今週は予定通り三日間を休肝日にあてられそうです。 昨夜の体重は、66.6kg。お昼は奥さんが控えめな弁当を作ってくれました。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、30/100くらい。若干、ム...

この週末は走るのを忘れてしまいました。仕事の残務が多すぎ。それを片付けていくのに手一杯です。 昨夜の体重は、67.3kg。前日の外食がたたっています。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今...

奥さんと子供はすでに風邪をひきました。私はまだですが、鼻の奥と喉に乾燥してるな感を感じます。部屋で加湿器を稼働させてますが、果たしてこれ効いてるのか？ 昨夜の体重は、68.1kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。 今朝の血...

飲み始めて1200日を超えてるわけですが、いまだに効果の有無はわかっていません。飲む前に比べて変わったような気がするのは秋花粉の症状が緩和されたことくらい。ただ、飲んでいるので今の状態を維持できてるのかもしれず、一度やめてみないと比較でき...

昨夜は会食でした。ただ、飲むばかりで食べなかったので、帰りにどうしてもラーメンが食べたくなり、帰宅途中にあるラーメン屋に入ってしまいました。これがよくないんだよなぁ。 昨夜の体重は、測ったはずですが記憶がありません。酔っていたようで...

昨夜も仕事が終われず、早く就寝することができませんでした。この歳になっての睡眠不足はきつい。日中のパフォーマンスが下がるので、避けたいのだが。 昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が25時くらいだったのもあるはず。 今朝の血圧は以...

日中は、あちこちから相談やら問い合わせが入り自分の仕事ができず、夜になってからそれを片付ける状況が続いて睡眠不足です。睡眠時間だけは確保したいなぁ。 昨夜の体重は、68.2kg。訳あって、夕食後の測定になったので参考値です。 ...

昨夜は自宅で食事をしたのに飲み過ぎました。ボジョレーヌーボが解禁になっていたのを忘れていて、慌てて購入して飲んだ次第。1本飲み干そうとして奥さんに止められました。 昨夜の体重は、66.4kg。前日に走ったからか？ 今朝の血圧は...

先月も走っていたんだなぁ。ほんのちょっとだけタイムが縮まりました。ノロノロです。前は6分/km切ることを目指してましたが、今は7分/kmを切ることが目標。筋肉痛です。 昨夜の体重は、67.1kg。走ったのにこれじゃどうにもならん。 ...

数ヶ月ぶりに穏やかな週末を迎えました。やろうと思えば仕事はあるけれど、絶対にやらないといけないことがほとんどない週末になるのは数ヶ月ぶりです。普通はこれなんだよなぁ、きっと。のんびりします。 昨夜の体重は、66.9kg。昨日は久しぶ...