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一泊二日で箱根に行きます。奥さんに「いい加減どこかに連れてけ」と言われたのと、私自身も気分転換が必要かなと。残念ながら仕事も持っていかざるをえないですが、少し場所を変えるのは意味があると思ってます。 昨夜の体重は、68.0kg。在宅...

マウスピースで治療しているんですが、顎関節症が改善しています。昨年末に「あごが外れそうになる」ことがあって困っていたんですが、それがなくなり、なんなら忘れているくらいです。マウスピースで治療できるものなのだなぁ。 昨夜の体重は、67...

睡眠時間の確保に苦慮しています。最低5時間と考えていますが、この確保が毎日ギリギリです。睡眠不足は内臓に影響すると聞いているので、この状態を早く打破しないといけないなと思ってます。 昨夜の体重は、66.8kg。お昼を食べ損ね、帰宅が...

最近書いていませんでしたが、まだ続けています。自分のサッカーはできていないのですが、これについては、私が辞めると、練習のコマが一つなくなってしまうということで続けています。そちらはそちらで、ちょっとしたトラブルなどあり大変です。 昨...

いまに始まったことでは無いのですが、多忙状態が抜けません。根本的に何かを変えないとダメなんじゃないかと思っています。いつまでもこの状態ではいられません。 昨夜の体重は、66.3kg。お昼をとり損ね、24時を超えて帰宅後に測ったので、...

昨日、帰京しました。そのまま、従兄弟と渋谷で会食。会食後は大人しく帰ればよいものを、一人で最近開拓したバーに行ってしまいました。相変わらずの酒カスぶりで、反省しています。 昨夜の体重は、68.8kg。帰宅後に測りました。 今朝...

出張時、会食がなくて、一人であったとしても飲んでしまう。次第に馴染みのお店ができてくる。すると次の出張時にまた行くことになる。出張時の休肝はできなさそうである。 昨夜の体重は測っていません。というか、今回の宿は大浴場がなく、体重を測...

おそらく、昨夜は食べ過ぎました。奥さんの抑止力が働かないと、どうにも食べすぎるきらいがあります。今日から控えていきたい。 昨夜は体重を測りませんでした。自宅でないとどうも調子が狂います。 今朝の血圧は以下。 鼻の...

今日からまた帰省を兼ねた出張です。めちゃくちゃ雪が降っているということで、なぜ、このタイミングで感がありますが、仕事なので仕方なしです。今回もやることが満載で、疲れる出張になります。 昨夜の体重は、67.9kg。お昼はサンドイッチし...

忘れていました。一昨日の健康診断ですが、速報的には良好です。軒並み数値が改善されていて、平均をわずかに超えるのが尿酸値だけでした。それもわずかに超えるだけなので問題ないとのこと。詳細結果が出るのと、来月の胃カメラで問題が出なければ一安心で...