日記 1915日目（睡眠不足）
昨夜はイベントと親睦会があり、それに参加した後に、宿に戻って部下の夜間作業のオブザーバをしたんですが、その作業が伸びてしまい、朝6時の就寝となりました。午前休にしようと思っていたんですが、いろいろと気になって、結局、9時に起きています。今...
日記 
日記 1914日目（今日から出張）
今日からまた出張です。先週は体重を増やして帰ってきたので、今回はそうならないように気をつけます。飲みに行かなければよいだけなんだが。
昨夜の体重は、67.5kg。減りましたが、もっと減らさないといけません。
今朝の血圧は以下。...
日記 1913日目（のどの調子が悪い？）
奥さんを含め、何人かに言われているんですが、痰が絡むような仕草が最近多いらしいです。自覚はなかったんですが、言われるとそうなのかもしれない。会社の部下に言われたのが最初で、その後、奥さんからも言われるようになりました。一度、病院で診てもら...
日記 1912日目（週休3日制がいいな）
昨日帰京しました。帰京後にもう一日休みがあるのは嬉しい。週休3日制でいいんじゃないか。生産量は落ちそうだけど。
昨夜の体重は、69.7kg。外食をしまして、めちゃくちゃ食べたら、体重がとんでもないことになりました。今日、下がっている...
日記 1911日目（血圧測り忘れました）
今朝は、のんびりしていて血圧を測り忘れました。久しぶりに実家で、あまり時間に追われない状況だったからかなぁ。三連休で、明日、もう1日休みがあるのは大きいです。
昨夜も体重を測り忘れました。結局、出張中は全く体重を測っていません。
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日記 1910日目（飲み過ぎました）
昨夜は飲み過ぎました。宿に戻ったのは、4時前くらいだったと思います。シャワーも浴びずに寝ました。朝起きてシャワーを浴びてチェックアウトしました。まだ少し頭が痛いのと、二日酔いだなぁ、感があります。
昨夜も体重を測っていません。飲み過...
日記 1909日目（悪くない）
出張三日目ですが、今回は会食予定がないので、飲みすぎず、睡眠もしっかりとれていて、身体に無理がないです。これはこれでよいなぁ。今夜も無理に会食などいれず、穏やかに過ごそう。
昨夜も体重を測りませんでした。失念してしまっています。
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日記 1908日目（飲みすぎない）
出張中に飲み過ぎなくなりました。飲みすぎないと、翌朝の具合がよいです。飲まないのが一番よいんですが、なかなかそうもいかないので、飲む量を減らします。
昨夜は体重を測り忘れました。今回の宿は大浴場があるので、体重が測れます。
今...
日記 1907日目（今日から出張）
1ヶ月ぶりの出張です。先月は体調不良などがあり、出張をキャンセルしたので、久しぶりです。涼しくなってきたので、よかった。少しのんびりしたいのだけど、そうもいかないなぁ。
昨夜の体重は、66.9kg。夕方にちびっこサッカーコーチをやっ...
日記 1906日目（歯医者）
今日は数ヶ月に一回の歯医者の日です。以前、あごが外れそうになる症状があって、マウスピースで治療をしているんですが、もう、あごが外れそうになる症状は改善されました。マウスピースで治るんだなぁ。よかったです。
昨夜の体重は、67.1kg...