451日目（久しぶりに走ったら激遅っ！）

暑くて身の危険を感じたあの日から二ヶ月…。
涼しくなってきたので走りました。
激遅でまいりました。
まず、2kmくらいまで膝が痛くて痛くて…。
その後もペースは上がらず。
また少しずつペースを上げていこう。

昨夜の体重は、66.5kg。
走ったのにあまり減ってなくてガッカリ…。

今朝の血圧は以下。

鼻のムズムズ度は、10/100くらい。
ちょっとムズムズします。

今日は自宅でテレワークです。