317日目（10km走が非常にキツい）

昨日、一週間ぶりに10km走りました。
めちゃくちゃキツかった…。
走り始めはよかったんですが、途中から非常にキツく感じられ、なんと平均ペースは前回を下回るという…。
マスクをしてることもあって暑さがキツいです。
これからの季節は厳しくなりそうです。

昨夜の体重は65.6kg。
めちゃくちゃ減りました。

今朝の血圧は以下。

鼻のムズムズはたいしたことがなかったんですが、外出なので内服薬を飲みました。

今日は4月22日以来の出社です。
久しぶりだなぁ。